Speiseeis Frucht, in Waffeltüte Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	174 kcal (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	4 g (≈ 6 % NW) 6 % Alternative finden	2 g (≈ 3 %) 3 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	32 g (≈ 14 % NW) 14 % Alternative finden	19 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	174 kcal (≈ 9 % NW) 9 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	734 kJ (≈ 9 % NW) 9 %	422 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	4 g (≈ 6 % NW) 6 %	2 g (≈ 3 %) 3 %	63 g
Eiweiß	2 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	32 g (≈ 14 % NW) 14 %	19 g (≈ 8 %) 8 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	61 g (≈ 2 % NW) 2 %	35 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	27 µg  (90 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	16 µg (≈ 2 %) 2 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	26 µg	15 µg
Retinol	25 µg  (83 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	13 µg  (43 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	7 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	0,50	0,29
Vitamin D Calciferole	0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,00	0,00
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00
Vitamin E	600 µg  (1 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	345 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	600,00	344,83
Beta-Tocopherol	60,00	34,48
Gamma-Tocopherol	50,00	28,74
Delta-Tocopherol	11,00	6,32
Alpha-Tocotrienol	10,00	5,75
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	1,00	0,57
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00
Vitamin B1 Thiamin	15 µg  (5 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 1 %) 1 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	39 µg (≈ 3 % NW) 3 %	22 µg (≈ 2 %) 2 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	250 µg (≈ 2 % NW) 2 %	144 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	570 µg (≈ 3 % NW) 3 %	328 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	120 µg (≈ 2 % NW) 2 %	69 µg (≈ 1 %) 1 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	10 µg (≈ 1 % NW) 1 %	6 µg (≈ 0 %) 0 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	2 µg (≈ 4 % NW) 4 %	1 µg (≈ 3 %) 3 %	45 µg
Folat-Äquivalent	12,00	6,90
Vitamin B9 gesamte Folsäure	12 µg (≈ 3 % NW) 3 %	7 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,0 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,0 µg (≈ 0 %) 0 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	6.183 µg  (124 i.E.) (≈ 6 % NW) 6 %	3.553 µg (≈ 4 %) 4 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,02 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,01 g (≈ 0 %) 0 %	5 g
Natrium	9 mg (≈ 1 % NW) 1 %	5 mg (≈ 0 %) 0 %	1.500 mg
Chlorid	19 mg (≈ 1 % NW) 1 %	11 mg (≈ 0 %) 0 %	2.300 mg
Kalium	57 mg (≈ 1 % NW) 1 %	33 mg (≈ 1 %) 1 %	4.000 mg
Calcium	10 mg (≈ 1 % NW) 1 %	6 mg (≈ 1 %) 1 %	1.000 mg
Magnesium	8 mg (≈ 2 % NW) 2 %	5 mg (≈ 1 %) 1 %	350 mg
Phosphor	25 mg (≈ 4 % NW) 4 %	14 mg (≈ 2 %) 2 %	700 mg
Schwefel	12 mg	7 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	300 µg (≈ 2 % NW) 2 %	172 µg (≈ 1 %) 1 %	12.500 µg
Zink	150 µg (≈ 2 % NW) 2 %	86 µg (≈ 1 %) 1 %	8.500 µg
Kupfer	40 µg (≈ 3 % NW) 3 %	23 µg (≈ 2 %) 2 %	1.250 µg
Mangan	160 µg (≈ 5 % NW) 5 %	92 µg (≈ 3 %) 3 %	3.500 µg
Fluorid	4 µg (≈ 0 % NW) 0 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	2 µg (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	200 µg
Chrom	1,00	0,57
Molybdän	2,70	1,55

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00
Zitronensäure	97,00	55,75
Milchsäure	1,80	1,03
Äpfelsäure	41,00	23,56
Weinsäure	0,00	0,00
Summe Zuckeralkohole	14 mg	8 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	7 mg	4 mg
Xylit	7 mg	4 mg
Monosaccharide (1 M)	4.500 mg	2.586 mg
Glucose (Traubenzucker)	3.900 mg	2.241 mg
Fructose (Fruchtzucker)	588 mg	338 mg
Galactose (Schleimzucker)	2 mg	1 mg
Disaccharide (2 M)	21.500 mg	12.356 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	20.800 mg	11.954 mg
Maltose (Malzzucker)	700 mg	402 mg
Lactose (Milchzucker)	17 mg	10 mg
Zucker	26 g (≈ 52 % NW) 52 %	15 g (≈ 30 %) 30 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	1.100 mg	632 mg
Stärke	5.300 mg	3.046 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	537 mg	309 mg
Isoleucin	66 mg (≈ 4 % NW) 4 %	38 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	117 mg (≈ 4 % NW) 4 %	67 mg (≈ 2 %) 2 %	2.925 mg
Lysin	54 mg (≈ 2 % NW) 2 %	31 mg (≈ 1 %) 1 %	2.250 mg
Methionin	28 mg (≈ 4 % NW) 4 %	16 mg (≈ 2 %) 2 %	780 mg
Phenylalanin	82 mg (≈ 26 % NW) 26 %	47 mg (≈ 15 %) 15 %	310 mg
Threonin	53 mg (≈ 5 % NW) 5 %	30 mg (≈ 3 %) 3 %	1.125 mg
Tryptophan	19 mg (≈ 6 % NW) 6 %	11 mg (≈ 4 %) 4 %	300 mg
Tyrosin	52 mg (≈ 3 % NW) 3 %	30 mg (≈ 2 %) 2 %	1.875 mg
Valin	80 mg (≈ 4 % NW) 4 %	46 mg (≈ 2 %) 2 %	1.950 mg
Arginin	105 mg	60 mg
Histidin	38 mg (≈ 5 % NW) 5 %	22 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	51 mg	29 mg
Asparaginsäure	109 mg	63 mg
Cystein	33 mg (≈ 11 % NW) 11 %	19 mg (≈ 6 %) 6 %	310 mg
Glutaminsäure	350 mg	201 mg
Glycin	47 mg	27 mg
Prolin	115 mg	66 mg
Serin	68 mg	39 mg
Stickstoff, gesamt	260,00	149,43

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	1.700 mg	977 mg
Butansäure / Buttersäure	118 mg	68 mg
Hexansäure / Capronsäure	59 mg	34 mg
Octansäure / Caprylsäure	33 mg	19 mg
Decansäure / Caprinsäure	66 mg	38 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	74 mg	43 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	250 mg	144 mg
Pentadecansäure	20 mg	11 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	820 mg	471 mg
Heptadecansäure	20 mg	11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	240 mg	138 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	1.170 mg	672 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	0,00	0,00
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	54,00	31,03
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	40,00	22,99
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	1.070,00	614,94
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	2,00	1,15
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,00	0,00
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	400 mg	230 mg
Omega 3 Fettsäuren	40 mg	23 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	40,00	22,99
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	1,00	0,57
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	2,00	1,15
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	1,00	0,57
Omega 6 Fettsäuren	300 mg	172 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	300,00	172,41
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,20	0,11
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	1,00	0,57
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	2,00	1,15
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	6,00	3,45
Fettsäuren, sonstige	10,00	5,75
Cholesterin	13 mg	7 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,14 g	0,08 g
Rohasche	0,2 g	0,1 g